Gun jezelf – en je zorgvrager – een adempauze

02-03-2026

Je doet het duizenden keren per dag, vaak zonder erbij stil te staan. Tussen twee zorgen door, soms met een zucht. Ademen. Maar goed ademen is veel meer dan lucht in- en uitblazen. “We ademen niet altijd op een manier die ons lichaam helpt”, zegt ademhalingskinesitherapeut Marie-Laure Sibret. In dit artikel geeft ze tips over hoe het wel moet.